Aerobics / Steps
Steps is een leuke en fanatieke sport voor jong en oud. Waarbij je een choreografie aanleert op leuke en oppeppende muziek. Deze choreografie wordt stukje voor stukje aangeleerd, om uiteindelijk even vol gas de choreografie een paar keer achter elkaar te doen. Zo ga je even tot het uiterste. Je werkt aan conditie en coördinatie. Het voordeel van steps is dat je het op je eigen tempo kan doen omdat het een individuele sport is. Maar je wordt zeker gemotiveerd door de trainer, muziek en de groep. Het laatste kwartier van het uur wordt besteed aan krachttraining waarbij verschillende spiergroepen aan bod komen. Na het stretchen is de cool down op mooie rustige muziek.
Uiteraard zijn de steps, gewichtjes en matjes aanwezig.
Wees welkom op maandag en/of donderdagavond van 19.00 - 20.00 uur.
Voor meer informatie neem contact op met Roelien Salomons, tel.nr. 06-55620798.